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	<title>fettarm Archive &#8211; La Crema</title>
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	<item>
		<title>Fluffige Donuts aus dem Backofen mit Schoko-Salzkaramell-Glasur &#124; ohne Frittieren</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Elena]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Jan 2019 23:36:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Party]]></category>
		<category><![CDATA[Teilchen, Donuts & Co.]]></category>
		<category><![CDATA[Donut]]></category>
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					<description><![CDATA[Seit ich letztes Jahr in New York war, bin ich auf den Donut-Geschmack gekommen. Und zwar so richtig. Vorher konnte ich die Dinger nicht ausstehen, aber die ultra fluffigen Teilchen mit dieser köstlichen Schoko-Salzkaramell-Glasur gingen mir einfach nicht mehr aus dem Kopf. Da ich aber dem Frittieren nicht viel Freude abgewinnen kann (weniger dem Frittiervorgang ...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Seit ich letztes Jahr in New York war, bin ich auf den Donut-Geschmack gekommen. Und zwar so richtig. Vorher konnte ich die Dinger nicht ausstehen, aber die ultra fluffigen Teilchen mit dieser köstlichen Schoko-Salzkaramell-Glasur gingen mir einfach nicht mehr aus dem Kopf. Da ich aber dem Frittieren nicht viel Freude abgewinnen kann (weniger dem Frittiervorgang an sich, als dem penetranten Fettgeruch, der sich danach tagelang in jeder Ritze meiner winzigen Studentenbude festsetzt), habe ich mich an dieser Stelle für Donuts aus dem Backofen entschieden, die ihren fettgebadeten Verwandten in Sachen Fluffigkeit in nichts nachstehen.</p>



<span id="more-4083"></span>



<figure class="wp-block-image"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="683" height="1024" src="https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e65-683x1024.jpg" alt="Fluffige Donuts aus dem Backofen mit Schoko-Salzkaramell-Glasur | ohne Frittieren | Rezept" class="wp-image-4098" srcset="https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e65-683x1024.jpg 683w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e65-600x900.jpg 600w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e65-200x300.jpg 200w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e65-768x1152.jpg 768w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e65.jpg 1365w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /></figure>



<p>Grundlage für die Donuts ist ein simpler Hefeteig, der vor dem Backen mit Butter eingestrichen wird und anschließend in ein Schoko-Karamell-Bad getaucht wird. Schoko- oder Karamell-Donuts kann ja jeder, aber ich sage euch, diese Kombination aus dunkler Schokolade, Karamell und Meersalz ist der Hammer! </p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" width="683" height="1024" src="https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e6e-683x1024.jpg" alt="Fluffige Donuts aus dem Backofen mit Schoko-Salzkaramell-Glasur | ohne Frittieren | Rezept" class="wp-image-4093" srcset="https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e6e-683x1024.jpg 683w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e6e-600x900.jpg 600w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e6e-200x300.jpg 200w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e6e-768x1152.jpg 768w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e6e.jpg 1365w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /></figure>



<p>Jedenfalls habe ich zwischen Backen und Fotografieren &#8222;aus Versehen&#8220; schon circa drei Exemplare verspeist. Sorry, not sorry. Sind ja schließlich nicht frittiert, also fettarm, also quasi gesund, sprich fast Gemüse. Ihr seht, ich habe mir bei diesem Rezept extra Mühe gegeben, damit es nicht mit euren Neujahrsvorsätzen kollidiert, höhö.</p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" width="683" height="1024" src="https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e71-683x1024.jpg" alt="Fluffige Donuts aus dem Backofen mit Schoko-Salzkaramell-Glasur | ohne Frittieren | Rezept" class="wp-image-4102" srcset="https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e71-683x1024.jpg 683w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e71-600x900.jpg 600w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e71-200x300.jpg 200w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e71-768x1152.jpg 768w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e71.jpg 1365w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /></figure>



<p>Ehrlich gesagt, war ich selber ein bisschen überrascht vom Erfolg und der Fluffigkeit dieses Rezeptes – ich hatte mich schon auf mehrere Test-Backrunden eingestellt, die schließlich zu dem frustrierenden Ergebnis führen würden, dass Frittieren eben doch das einzig Wahre ist. So kann man sich irren! Besonders schön rund werden die Donuts übrigens, wenn ihr sie in einer speziellen <a href="https://tidd.ly/3szDlOm" target="_blank" rel="noreferrer noopener sponsored nofollow">Donut-Silikonform</a>* (<em>Werbelink</em>) backt – aber es funktioniert auch ohne Form!</p>



<figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="683" height="1024" src="https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/weltbesrw-683x1024.png" alt="" class="wp-image-4106" srcset="https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/weltbesrw-683x1024.png 683w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/weltbesrw-600x900.png 600w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/weltbesrw-200x300.png 200w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/weltbesrw.png 735w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /></figure>



<p>Hier geht&#8217;s zum Rezept für die Donuts aus dem Backofen:</p>


<div id="recipe"></div><div id="wprm-recipe-container-4109" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="4109" data-servings="0"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-basic"><div class="wprm-container-float-left">
    <div class="wprm-recipe-image wprm-block-image-normal"><img loading="lazy" decoding="async" style="border-width: 0px;border-style: solid;border-color: #666666;" width="150" height="150" src="https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e67-150x150.jpg" class="attachment-150x150 size-150x150" alt="Fluffige Donuts aus dem Backofen mit Schoko-Salzkaramell-Glasur | ohne Frittieren | Rezept" srcset="https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e67-150x150.jpg 150w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e67-300x300.jpg 300w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e67-100x100.jpg 100w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_8e67-500x500.jpg 500w" sizes="255px" data-loftocean-lazy-load-sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" /></div>
</div>
<a href="https://lacrema-patisserie.com/wprm_print/donuts-aus-dem-backofen-mit-schoko-salzkaramell-glasur" style="color: #333333;" class="wprm-recipe-print wprm-recipe-link wprm-print-recipe-shortcode wprm-block-text-normal" data-recipe-id="4109" data-template="" target="_blank" rel="nofollow"><span class="wprm-recipe-icon wprm-recipe-print-icon"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" x="0px" y="0px" width="16px" height="16px" viewBox="0 0 24 24"><g ><path fill="#333333" d="M19,5.09V1c0-0.552-0.448-1-1-1H6C5.448,0,5,0.448,5,1v4.09C2.167,5.569,0,8.033,0,11v7c0,0.552,0.448,1,1,1h4v4c0,0.552,0.448,1,1,1h12c0.552,0,1-0.448,1-1v-4h4c0.552,0,1-0.448,1-1v-7C24,8.033,21.833,5.569,19,5.09z M7,2h10v3H7V2z M17,22H7v-9h10V22z M18,10c-0.552,0-1-0.448-1-1c0-0.552,0.448-1,1-1s1,0.448,1,1C19,9.552,18.552,10,18,10z"/></g></svg></span> Print</a>

<div class="wprm-spacer" style="height: 5px;"></div>
<h2 class="wprm-recipe-name wprm-block-text-bold">Donuts aus dem Backofen mit Schoko-Salzkaramell-Glasur</h2>
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<div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal"><span style="display: block;">für 10 Donuts</span></div>
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<div class="wprm-spacer"></div>
<div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-servings-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-servings-label">Servings </span><span class="wprm-recipe-servings wprm-recipe-details wprm-recipe-servings-4109 wprm-recipe-servings-adjustable-tooltip wprm-block-text-normal" data-recipe="4109" aria-label="Adjust recipe servings">0</span></div>




<div id="recipe-4109-ingredients" class="wprm-recipe-ingredients-container wprm-recipe-ingredients-no-images wprm-recipe-4109-ingredients-container wprm-block-text-normal wprm-ingredient-style-regular wprm-recipe-images-before" data-recipe="4109" data-servings="0"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-ingredients-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Zutaten</h3><div class="wprm-recipe-ingredient-group"><h4 class="wprm-recipe-group-name wprm-recipe-ingredient-group-name wprm-block-text-bold">Für den Teig:</h4><ul class="wprm-recipe-ingredients"><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">180</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">ml</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">lauwarme Milch</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="2"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">3</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">TL</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Trockenhefe</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="3"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">55</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Zucker</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="4"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">300</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Mehl</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="5"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">2</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Eigelbe</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded">(M)</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="6"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">25</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">weiche Butter</span></li></ul></div><div class="wprm-recipe-ingredient-group"><h4 class="wprm-recipe-group-name wprm-recipe-ingredient-group-name wprm-block-text-bold">Für die Glasur:</h4><ul class="wprm-recipe-ingredients"><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="8"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">60</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Butter</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="9"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">150</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Zucker</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="10"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">100</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">ml</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Sahne</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="11"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">50</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Dunkle Kuvertüre (70% Kakaoanteil)</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded">(ich verwende <a href="https://tidd.ly/3sASNtH" target="_blank" rel="nofollow sponsored">diese</a>* <em>Werbelink</em>)</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="12"><span class="wprm-recipe-ingredient-name">grobes Meersalz nach Geschmack</span></li></ul></div><div class="wprm-recipe-ingredient-group"><h4 class="wprm-recipe-group-name wprm-recipe-ingredient-group-name wprm-block-text-bold">Außerdem:</h4><ul class="wprm-recipe-ingredients"><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="14"><span class="wprm-recipe-ingredient-name">Zuckerstreusel für die Deko</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="15"><span class="wprm-recipe-ingredient-name">Butter zum Einfetten</span></li></ul></div></div>
<div id="recipe-4109-instructions" class="wprm-recipe-instructions-container wprm-recipe-4109-instructions-container wprm-block-text-normal" data-recipe="4109"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-instructions-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Anleitungen</h3><div class="wprm-recipe-instruction-group"><ul class="wprm-recipe-instructions"><li id="wprm-recipe-4109-step-0-0" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Die Hefe mit der Milch und 1 EL Zucker in einer Schüssel verrühren, bis sich die Hefe aufgelöst hat. An einem warmen Ort 10 Minuten stehen lassen, bis die Oberfläche Blasen schlägt. Den restlichen Zucker, das Mehl, die Butter und die Eigelbe und die Hefemischung in eine große Schüssel geben und mit dem Knethaken der Küchenmaschine ca. 5 Minuten lang bei mittlerer Geschwindigkeit kneten, bis ein glatter und elastischer Teig entstanden ist. Den Teig zu einer Kugel formen, zurück in die Schüssel geben, mit einem Tuch abdecken und an einem warmen, zugfreien Ort 45 Minuten gehen lassen, bis sich sein Volumen verdoppelt hat.</span></div></li><li id="wprm-recipe-4109-step-0-1" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Mit der Faust einmal herzhaft in den gegangenen Teig boxen und ihn nochmals kurz durchkneten. Anschließend auf einem leicht bemehlten Untergrund ca. 1 cm dick ausrollen. Mit einem runden Ausstecher Donuts ausstechen und mit einem zweiten kleinen Ausstecher jeweils ein Loch aus jedem  Kreis ausstechen. Die fertigen Donuts in eine großzügig mit Butter gefettete Donutform (ich verwende <a href="https://tidd.ly/3szDlOm" target="_blank" rel="nofollow sponsored">diese</a>* <em>Werbelink</em>) legen und zusätzlich mit Butter bestreichen. Die Donuts nochmals 30 Minuten gehen lassen, bis sich ihr Volumen deutlich vergrößert hat.</span></div></li><li id="wprm-recipe-4109-step-0-2" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">In der Zwischenzeit den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Für die Glasur den Zucker mit der Butter in einen Topf geben und schmelzen, bis sich der Zucker aufgelöst hat und goldbraun karamellisiert (nicht umrühren!). Anschließend die Sahne hinzugeben (Achtung, es spritzt!) und rühren, bis eine homogene Masse entstanden ist. Dann die klein gehackte Schokolade hinzugeben und unterrühren. Zuletzt die Glasur mit grobem Meersalz abschmecken. </span></div></li><li id="wprm-recipe-4109-step-0-3" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Die Donuts auf der mittleren Schiene in den vorgeheizten Ofen geben und 12-15 Minuten goldbraun backen. Auf ein Backgitter stürzen, kurz abkühlen lassen und von einer Seite in die vorbereitete Glasur tunken. Mit Zuckerstreuseln bestreuen.</span></div></li><li id="wprm-recipe-4109-step-0-4" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Fröhliches Naschen!</span></div></li></ul></div></div>
<div id="recipe-video"></div><div id="wprm-recipe-video-container-4109" class="wprm-recipe-video-container"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-video-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Video</h3><div class="wprm-recipe-video"><script src="https://watchbetter.com/embedCustom.js" async defer></script>
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</div></div>


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		<title>Eiweißreicher Kirsch-Käsekuchen ohne Zucker &#124; Variante mit weniger Kalorien</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Elena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 28 Jul 2018 17:07:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Käsekuchen & Cheesecakes]]></category>
		<category><![CDATA[Ohne Zucker]]></category>
		<category><![CDATA[Sommer]]></category>
		<category><![CDATA[fettarm]]></category>
		<category><![CDATA[Käsekuchen]]></category>
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					<description><![CDATA[Bei den heißen Temperaturen momentan ist ein luftig-leichter Käsekuchen genau das Richtige. Am besten schön kalt direkt aus dem Kühlschrank! Deswegen habe ich die Hitzewelle zum Anlass genommen, um mein Lieblingsrezept in einen kalorienärmeren Kirsch-Käsekuchen ohne Zucker umzuwandeln. Mit nur halb so vielen Kohlenhydraten wie das Originalrezept, aber doppelt so viel Eiweiß! Eigentlich halte ich ...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Bei den heißen Temperaturen momentan ist ein luftig-leichter Käsekuchen genau das Richtige. Am besten schön kalt direkt aus dem Kühlschrank! Deswegen habe ich die Hitzewelle zum Anlass genommen, um mein Lieblingsrezept in einen kalorienärmeren Kirsch-Käsekuchen ohne Zucker umzuwandeln. Mit nur halb so vielen Kohlenhydraten wie das <a href="https://lacrema-patisserie.com/luftig-leichter-kaesekuchen-mit-frischen-kirschen" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Originalrezept</a>, aber doppelt so viel Eiweiß!</p>
<p><span id="more-3643"></span></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-3646" src="https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2018/07/IMG_8375.jpg" alt="Eiweißreicher Kirsch-Käsekuchen ohne Zucker | Variante mit weniger Kalorien" width="3051" height="4577"></p>
<p>Eigentlich halte ich ja nicht viel von Zuckerersatzstoffen, da ich der Meinung bin, da ein Zuckerkonsum in Maßen gesünder ist, als sich täglich mit irgendwelchen chemischen Ersatzstoffen vollzustopfen. Aber in den seltenen Fällen, in denen ich damit backe, verwende ich am liebsten Birkenzucker aka Xylit, weil es den Zucker sowohl was die Konsistenz als auch den Geschmack angeht, 1:1 perfekt ersetzt und außerdem noch vor Karies schützt. Aber natürlich könnt ihr auch ein anderes Süßungsmittel eurer Wahl verwenden.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-3648" src="https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2018/07/IMG_8394.jpg" alt="Eiweißreicher Kirsch-Käsekuchen ohne Zucker | Variante mit weniger Kalorien" width="3572" height="5359"></p>
<p>Da ich sehr viel Sport treibe, achte ich darauf, täglich ausreichend Eiweiß zu mir zu nehmen. Der Käsekuchen hat durch die vielen Eier und den Quark quasi schon von Natur aus sehr viel Eiweiß. Ich habe das Ganze noch ein bisschen gepimpt, indem ich das Mehl im Teig zur Hälfte durch ein geschmacksneutrales Proteinpulver ersetzt habe. Hierbei solltet ihr aber darauf achten, dass das Proteinpulver, welches ihr verwendet, auch wirklich zum Backen geeignet ist.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-3645" src="https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2018/07/IMG_8366.jpg" alt="Eiweißreicher Kirsch-Käsekuchen ohne Zucker | Variante mit weniger Kalorien" width="3233" height="4850"></p>
<p>Am allerbesten schmeckt der Kirsch-Käsekuchen gut durchgekühlt, nachdem er eine Nacht im Kühlschrank verbrecht hat. Und in Sachen Geschmack kann er durchaus mit dem Originalrezept mithalten ????. Ich wünsche euch viel Spaß beim Nachbacken!</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-3650" src="https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2018/07/IMG_8408.jpg" alt="Eiweißreicher Kirsch-Käsekuchen ohne Zucker | Variante mit weniger Kalorien" width="3542" height="5315"></p>
<p>Hier geht&#8217;s zum Rezept für den&nbsp;Kirsch-Käsekuchen ohne Zucker:</p>
<p><!--more--></p>
<p><div id="wprm-recipe-container-3657" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="3657" data-servings="0"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-basic"><div class="wprm-container-float-left">
    <div class="wprm-recipe-image wprm-block-image-normal"><img loading="lazy" decoding="async" style="border-width: 0px;border-style: solid;border-color: #666666;" width="150" height="150" src="https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2018/07/IMG_8366-150x150.jpg" class="attachment-150x150 size-150x150" alt="Eiweißreicher Kirsch-Käsekuchen ohne Zucker | Variante mit weniger Kalorien" srcset="https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2018/07/IMG_8366-150x150.jpg 150w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2018/07/IMG_8366-300x300.jpg 300w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2018/07/IMG_8366-100x100.jpg 100w, https://lacrema-patisserie.com/wp-content/uploads/2018/07/IMG_8366-500x500.jpg 500w" sizes="255px" data-loftocean-lazy-load-sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" /></div>
</div>
<a href="https://lacrema-patisserie.com/wprm_print/eiweissreicher-kirsch-kaesekuchen-ohne-zucker" style="color: #333333;" class="wprm-recipe-print wprm-recipe-link wprm-print-recipe-shortcode wprm-block-text-normal" data-recipe-id="3657" data-template="" target="_blank" rel="nofollow"><span class="wprm-recipe-icon wprm-recipe-print-icon"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" x="0px" y="0px" width="16px" height="16px" viewBox="0 0 24 24"><g ><path fill="#333333" d="M19,5.09V1c0-0.552-0.448-1-1-1H6C5.448,0,5,0.448,5,1v4.09C2.167,5.569,0,8.033,0,11v7c0,0.552,0.448,1,1,1h4v4c0,0.552,0.448,1,1,1h12c0.552,0,1-0.448,1-1v-4h4c0.552,0,1-0.448,1-1v-7C24,8.033,21.833,5.569,19,5.09z M7,2h10v3H7V2z M17,22H7v-9h10V22z M18,10c-0.552,0-1-0.448-1-1c0-0.552,0.448-1,1-1s1,0.448,1,1C19,9.552,18.552,10,18,10z"/></g></svg></span> Print</a>

<div class="wprm-spacer" style="height: 5px;"></div>
<h2 class="wprm-recipe-name wprm-block-text-bold">Eiweißreicher Kirsch-Käsekuchen ohne Zucker</h2>

<div class="wprm-spacer" style="height: 5px;"></div>
<div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal"><span style="display: block;">für eine Springform mit 22cm Durchmesser</span><div class="wprm-spacer"></div><span style="display: block;">pro Stück: 16g KH / 20g E / 8g F / 2g Z</span></div>
<div class="wprm-spacer"></div>

<div class="wprm-spacer"></div>

<div class="wprm-spacer"></div>
<div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-servings-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-servings-label">Servings </span><span class="wprm-recipe-servings wprm-recipe-details wprm-recipe-servings-3657 wprm-recipe-servings-adjustable-tooltip wprm-block-text-normal" data-recipe="3657" aria-label="Adjust recipe servings">0</span></div>
<div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-nutrition-container wprm-recipe-calories-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-nutrition-label wprm-recipe-calories-label">Calories </span><span class="wprm-recipe-nutrition-with-unit"><span class="wprm-recipe-details wprm-recipe-nutrition wprm-recipe-calories wprm-block-text-normal">269</span><span class="wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-nutrition-unit wprm-recipe-calories-unit wprm-block-text-normal">kcal</span></span></div>



<div id="recipe-3657-ingredients" class="wprm-recipe-ingredients-container wprm-recipe-ingredients-no-images wprm-recipe-3657-ingredients-container wprm-block-text-normal wprm-ingredient-style-regular wprm-recipe-images-before" data-recipe="3657" data-servings="0"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-ingredients-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Zutaten</h3><div class="wprm-recipe-ingredient-group"><h4 class="wprm-recipe-group-name wprm-recipe-ingredient-group-name wprm-block-text-bold">Für den Mürbeteig:</h4><ul class="wprm-recipe-ingredients"><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">75</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Butter</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="2"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Ei</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="3"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">75</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Dinkelvollkornmehl</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="4"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">75</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Proteinpulver (alternativ nochmal 75g Dinkelvollkornmehl)</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="5"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">75</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Birkenzucker (Xylit)</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="6"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1/2</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">TL</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Backpulver</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="7"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">Prise</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Salz</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="8"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1/2</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">TL</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">gemahlene Vanille</span></li></ul></div><div class="wprm-recipe-ingredient-group"><h4 class="wprm-recipe-group-name wprm-recipe-ingredient-group-name wprm-block-text-bold">Für die Füllung:</h4><ul class="wprm-recipe-ingredients"><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="10"><span 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class="wprm-recipe-ingredient-name">Birkenzucker (Xylit)</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="14"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">2</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Eier</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="15"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">3</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Eiweiß</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="16"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Bio-Zitrone</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="17"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">200</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">frische Kirschen</span></li></ul></div><div class="wprm-recipe-ingredient-group"><h4 class="wprm-recipe-group-name wprm-recipe-ingredient-group-name wprm-block-text-bold">Außerdem:</h4><ul class="wprm-recipe-ingredients"><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="19"><span class="wprm-recipe-ingredient-name">Kokosspäne &amp; Kirschen für die Deko</span></li></ul></div></div>
<div id="recipe-3657-instructions" class="wprm-recipe-instructions-container wprm-recipe-3657-instructions-container wprm-block-text-normal" data-recipe="3657"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-instructions-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Anleitungen</h3><div class="wprm-recipe-instruction-group"><h4 class="wprm-recipe-group-name wprm-recipe-instruction-group-name wprm-block-text-bold">Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Für den Teig alle Zutaten vermischen und zügig miteinander verkneten. Eine Springform mit Backpapier auslegen und an den Rändern einfetten. Den Teig gleichmäßig dünn ausrollen und den Boden der Springform damit auslegen (alternativ den Teig mit den Fingern flach in die Form drücken). Zusätzlich einen Teigrand formen. Den Teig mehrmals mit einer Gabel einstechen. Anschließend eine Lage Backpapier darüber legen und die Form mit getrockneten Hülsenfrüchten (bspw. Reis, Linsen, o.Ä.) befüllen. Den Teig im vorgeheizten Ofen 10 Minuten blindbacken. Den Ofen anschließend auf 170°C herunter schalten. Hülsenfrüchte nach dem Backen entfernen.</h4><ul class="wprm-recipe-instructions"></ul></div><div class="wprm-recipe-instruction-group"><h4 class="wprm-recipe-group-name wprm-recipe-instruction-group-name wprm-block-text-bold">Die Kirschen waschen, halbieren und entkernen. Für die Füllung die Eier trennen. Den Quark mit den Eigelben, Birkenzucker, Speisestärke und dem Saft einer Zitrone verrühren. Alle Eiweiße zu steifem Schnee schlagen und vorsichtig unterheben. Die Kirschen ebenfalls vorsichtig unter die Quarkmasse heben. Die Masse auf den vorgebackenen Boden geben und glattstreichen. </h4><ul class="wprm-recipe-instructions"></ul></div><div class="wprm-recipe-instruction-group"><h4 class="wprm-recipe-group-name wprm-recipe-instruction-group-name wprm-block-text-bold">Den Kuchen 1 Stunde auf der mittleren Schiene im vorgeheizten Backofen backen (die Backofentür währenddessen auf keinen Fall öffnen, da der Kuchen sonst zusammenfällt!).</h4><ul class="wprm-recipe-instructions"></ul></div><div class="wprm-recipe-instruction-group"><h4 class="wprm-recipe-group-name wprm-recipe-instruction-group-name wprm-block-text-bold">Nach dem Backen den Käsekuchen vollständig auskühlen lassen und erst dann vorsichtig aus der Form lösen. Die Kokosspäne in einer Pfanne ohne Fett rösten, bis sie anfangen, zu duften.  Den Kuchen mit den Kokosspänen und frischen Kirschen dekorieren. Gut durchgekühlt servieren – am besten schmeckt er, nachdem er eine Nacht im Kühlschrank verbracht hat!</h4><ul class="wprm-recipe-instructions"></ul></div><div class="wprm-recipe-instruction-group"><h4 class="wprm-recipe-group-name wprm-recipe-instruction-group-name wprm-block-text-bold">Guten Appetit!</h4><ul class="wprm-recipe-instructions"></ul></div></div>
<div id="wprm-recipe-video-container-3657" class="wprm-recipe-video-container"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-video-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Video</h3><div class="wprm-recipe-video"><script src="https://watchbetter.com/embedCustom.js" async defer></script>
<div id="watchbetter-embed" style="height: 600px" data-video-id="c75a4ac0-29ec-4af8-8074-136469fe7093" data-autoplay="true" ></div></div></div>

<h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-nutrition-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Nährwerte</h3><div class="wprm-nutrition-label-container wprm-nutrition-label-container-simple wprm-block-text-normal" style="text-align: left;"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-calories"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Calories: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">269</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">kcal</span></span></div></div></div></p>
<p><span style="border-top-left-radius: 2px; border-top-right-radius: 2px; border-bottom-right-radius: 2px; border-bottom-left-radius: 2px; text-indent: 20px; width: auto; padding: 0px 4px 0px 0px; text-align: center; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: bold; font-stretch: normal; font-size: 11px; line-height: 20px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; color: #ffffff; background-image: url(data:image/svg+xml; base64,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); 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<p><span style="border-top-left-radius: 2px; border-top-right-radius: 2px; border-bottom-right-radius: 2px; border-bottom-left-radius: 2px; text-indent: 20px; width: auto; padding: 0px 4px 0px 0px; text-align: center; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: bold; font-stretch: normal; font-size: 11px; line-height: 20px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; color: #ffffff; background-image: url(data:image/svg+xml; base64,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); 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